【系统片头】

BGM：《本草纲目》国风Remix×锣鼓

字幕：今日主题——#本草纲目国风版#

KPI：在线 120 万、弹幕“#本草纲目国风版#”≥20 万条、打赏≥5 万两；失败惩罚：全员穿草裙跳《甩葱歌》至日落。

晨雾未散，打谷场已人声鼎沸。

那明换上一袭石榴红短打，袖口绣“本草纲目”四字，腰间挂铜铃，一步一响。

阿蛮敲锣，老郑打鼓，旺财戴狗头帽蹲在鼓面上当节拍器。

那明举扩音器：“本草纲目毽子操，现在开始！”

百余名村民、丫鬟、小厮排成方阵，齐声吼：“跳！”

【弹幕】

“国风健身杀疯了！”

“#本草纲目国风版# 1/20 万”

动作由那明设计，取材《本草纲目》“踢毽子”古法：

① 抬腿采药——高抬腿 8 拍（想象摘桑叶）

② 转身捣药——转体 4 拍（双臂做捣锤）

③ 踢毽入药——后踢腿 8 拍（真毽子飞起）

④ 收功调息——深呼吸 4 拍（想象药香入鼻）

音乐是小六外挂：鼓点+笛子+本草纲目原曲混剪，节奏 120BPM。

村民第一次跳，动作各异，笑料百出：

· 李婶把毽子踢进簸箕，激起一片糠壳雨；

· 张叔同手同脚，踩掉邻居布鞋。

【弹幕】

“笑到打鸣！”

“打赏 100 两给李婶买新鞋！”

跳到第三遍，老郑一个“转身捣药”太猛，“咔哒”一声，扶着腰僵在原地。

“哎呦我的老腰——”

场面瞬间静止。

那明冲过去：“小六！急救！”