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【11月19日】周三 | 打卡第24 天 (经期结束)

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.56kg（正常情况下，应该要开始找理由了，首先称有问题，其次称有问题，最后我开心就好~因为我处于健康范围，所以更加关注围度变化，虽然没什么变化，扎心！）

BMI：57.56/（1.62*1.62）≈21.93

| 腰围：73cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：73/93≈0.78

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：难得睡觉时没怎么出汗，起床也比较干爽，嗯，水分没排出去，哈哈哈，完美~

【心情】：说实话，体重往上走有点不开心，但我知道我确实可以罗列一堆理由，因为我要等经期正式结束

【人体水库蓄水量】：1500ml（我怀疑我可能是感冒了，因为晚上睡觉总是掀被子，喉咙的不适感持续两天了）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，这两天蛋白质吃多了，蔬菜吃的少，是时候showtime了~

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【今日三餐记】：进食时间：11:40—19:40《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水（冬天了，最好是热乎水，不然喝了哇凉哇凉的）