内劲和内力本质上是一个东西，只是因为两个世界，所以叫法不同而已。

不过两个世界的修炼方法还是有所差别的。

天龙世界的修炼是以内力积蓄和滋养身体为主，经脉扩充是修炼到一定程度之后，内里运行中来被动提升经脉的宽度和强度。

九鼎世界是在修炼中就变被动为主动，经脉扩充等功能也变成了修炼的一部分。

等到突破先天之后，两方世界的差别就彻底出来了。

天龙世界是灵气浓度不够，完全无法突破，只能单纯的修炼精神力带动内力增长。

而九鼎世界还可以突破先天，让内力结合精神力形成真元，不管是继续用内力带动精神力增长还是用精神力带动内力的增长，都没有问题。

而突破先天有三个要求。

第一是要达到丹田极限，凡是九鼎世界能有万斤力气的人，基本都是到达丹田极限的好手，一流高手就有可能突破到先天。

换算到天龙世界可能需要达到世界极限的百年内力才可以将丹田撑到极限，毕竟世界能量浓度不同，这个孙晔自然是到了。

第二是武者‘精气神’充盈，其中‘神’要突破泥丸宫限制，能够影响外在内劲，对于常人来说这是最大的瓶颈。

换句话说，就是体内能量发射到体外之后也可以继续操控拐弯的状态，这个对孙晔来说当然不是问题。

第三是找到‘神与气和’的方法，这个自然就靠孙晔腿上的秘籍了。

现在孙晔最重要的事情就是将丹田扩充到极致，形成能量漩涡，之后才是放出精神力进行结合，一举迈入先天，延寿百载。